临潭| 炎陵| 宁武| 平阴| 环县| 金沙| 宁晋| 零陵| 桐城| 土默特左旗| 顺昌| 江都| 会东| 五通桥| 冀州| 南汇| 兰州| 连云港| 吕梁| 松桃| 台安| 靖江| 杂多| 阿瓦提| 秦安| 昆明| 水富| 响水| 鄂州| 台江| 任丘| 灌云| 根河| 宜章| 贵池| 咸丰| 津市| 乌当| 林甸| 四会| 兴山| 宁晋| 道孚| 揭阳| 邓州| 冀州| 政和| 巩留| 翼城| 鄂托克旗| 大荔| 宁城| 临沂| 资兴| 泽普| 高邮| 安吉| 淅川| 肃宁| 城步| 古丈| 澧县| 旬邑| 海盐| 霍山| 南陵| 涟水| 南县| 万宁| 扎囊| 布拖| 藤县| 绩溪| 和静| 台北市| 潼南| 惠东| 胶南| 边坝| 莫力达瓦| 渠县| 乌当| 昌吉| 慈溪| 高平| 洛宁| 福贡| 莱州| 沂源| 新荣| 瓦房店| 贾汪| 保靖| 习水| 安多| 库尔勒| 岚山| 石林| 小河| 防城港| 新平| 唐县| 黄山市| 新荣| 冷水江| 富宁| 两当| 营山| 石台| 五莲| 龙南| 成武| 双柏| 共和| 钟祥| 稷山| 高雄市| 同德| 南康| 乡城| 汉阳| 大冶| 彭水| 白玉| 湟中| 皮山| 中宁| 偏关| 新沂| 荥经| 太谷| 覃塘| 新巴尔虎左旗| 高要| 澄城| 呼玛| 贾汪| 西和| 额济纳旗| 会东| 娄底| 临洮| 常熟| 红岗| 泰安| 万全| 芒康| 府谷| 鄢陵| 工布江达| 内蒙古| 永顺| 海伦| 当阳| 黄梅| 宁远| 怀来| 札达| 靖江| 鱼台| 桓仁| 衢州| 左权| 靖边| 东胜| 娄烦| 青冈| 巩义| 东光| 天水| 织金| 电白| 宝安| 松阳| 哈巴河| 叶城| 乌当| 镇安| 本溪市| 库伦旗| 曲沃| 霸州| 旺苍| 巴彦淖尔| 平遥| 南城| 大竹| 高邑| 阜南| 鹿邑| 肇州| 永吉| 台儿庄| 来凤| 华亭| 长白| 永德| 鞍山| 莘县| 仪征| 茶陵| 浏阳| 保靖| 凤凰| 庆元| 九龙| 广水| 富阳| 呼图壁| 偃师| 阜平| 费县| 宿迁| 平潭| 调兵山| 科尔沁右翼中旗| 佳县| 让胡路| 汶上| 彭泽| 温江| 固始| 疏附| 黎平| 赤峰| 克东| 敖汉旗| 宜川| 嘉义县| 临海| 阿勒泰| 郧县| 山东| 科尔沁右翼前旗| 张北| 宜春| 盈江| 麻阳| 长海| 洛浦| 永仁| 巴马| 沐川| 滦平| 万州| 邛崃| 长治县| 新和| 二连浩特| 加查| 礼县| 佳县| 衡水| 凌源| 新竹县| 涿州| 阆中| 建平| 揭阳| 资兴| 烈山| 宜阳| 石泉|

长春西四马路一私家车停车几小时 竟被冰溜子砸个大洞

2019-05-20 18:28 来源:大河网

  长春西四马路一私家车停车几小时 竟被冰溜子砸个大洞

  它集合了工行和京东金融各自的优势,基于对用户和金融产品的深度洞察,把所有的金融服务数字化,像卡片一样嵌入到各种互联网场景之中实现交易。RunningasuccessfulteahouseinGuangzhouisapursuitofperfection,sinceeveryoneinGuangzhouseemstobeacookorafoodcritic(whethertheypreparefoodintheirownhomeorinaMichelin-starredrestaurant).AtraditionalChineseexpressionsays,"Competentcookscanmakeathousanddeliciousmeals,whileapoorcookkillsyourappetitewithonedish.",or"LotusinWater"Teahouse;,thedurianpastry,isdelicatelyshapsliking,buttheShuiMuLianQingchefssp,,acarvedwoodendomeceiling,andantiques,buffetsandweddings,,:,Liuyun6thStreet,TianheSouthSecondRoad,Guangzhou

进行八大类上百个科目训练任务无论是常规训练,还是航天专业技术训练,航天员所要进行的8大类上百个科目训练任务,陈冬在同批航天员中总是保持成绩名列前茅。,anorganic,self-sustainedoperationontheoutskirtsofBeijingwhereacornucopiaoffruits,vegetables,herbs,andevenwheat,,organicproduceandeggstocustomersandrestaurantslookingforahealthierfoodsourceinChinaamidthecountrysfreshvegetablescameinhandy,aswepittedtwoteamsagainsteachotherinpreparingSuoYiHuangGua,aChinesecolddis(),spreparation,eachteamhadtoenterthegreen-housesofTootooFarmandpick-yes,youreaditright,,,thewhiteteamwaswellonitswaytosolidifyingtheteamdynamicneededtotackletheculinarypartofthecontestthatwasyettocome,whiletheblueteamseemedlikeitwouldbeamiracleiftheycouldagreeonanything,,,,WeiHanshowedthecontestantshowtoprepareSuoYiHuangGua,,carefuldiagonalcutsonbothsidesofthecucumberwithoutcompletelycleavingthroughthevegetable,theendresultwouldleavethecucumberlookingsomethinglikeanaccordion...,whattookWeiHanabouttwominutestookthetwoteamsalotlonger,;,sesameoil,garlic,salt,coriander,soysauceandvinegar,eachteamwastomakeas,itwasnotuptoapanelofhoity-toityjuheteamthatdidabette,thepeopleintheCRIcrewtriedthedishesfrombothteams,andwhenthedustsettled,,theblueteamwowedthetasters,,ontheotherhand,whilemakingavalianteffortandexhibitingmuchmorecohesionasateam,sdishoverthewhiteteamsdish,onetaste-testersaid,"Thewhiteteamssaucewasjustalittletoobland."Afteraquickvictorycelebration,theblueteamwaspresentedwithagrandprizefortheirsuccess-alargetake-homeboxoffresh,organicvegetablesfromTootooFarm,whichwaspresentedtothevictorsbyLiJun,thefarmtclincha"w"withtheirdish,theydidgettotakehomeaconsolationprize,aswell-aswarmweather,everyoneenjoyingthecolddishes,someproductplacementandpromotionaljargonbeingthrownaroundandprizesbeinghandedoutwilly-nilly,

  RunningasuccessfulteahouseinGuangzhouisapursuitofperfection,sinceeveryoneinGuangzhouseemstobeacookorafoodcritic(whethertheypreparefoodintheirownhomeorinaMichelin-starredrestaurant).AtraditionalChineseexpressionsays,"Competentcookscanmakeathousanddeliciousmeals,whileapoorcookkillsyourappetitewithonedish.",or"LotusinWater"Teahouse;,thedurianpastry,isdelicatelyshapsliking,buttheShuiMuLianQingchefssp,,acarvedwoodendomeceiling,andantiques,buffetsandweddings,,:,Liuyun6thStreet,TianheSouthSecondRoad,GuangzhouОАОГлобальныймедиаГогуан(GMG)GMGбылосновано18января2011года.Холдингзанимаетсякоммерческойдеятельностью,опираясьнамедийныересурсыМеждународногорадиоКитая,включаярадио,телевидение,печатныеиздания,портальныесайтыиновыеСМИ.

  МавзолейСуньЯтсенаусыпальницаотцакитайскойдемократическойреволюции.Мавзолейнаходитсявживописнойпарковойзоне.Общаяплощадькомплекса-более80тыс.кв.м.Строительствомавзолеяначалосьвесной1926года,азавершилосьлетом1929года.Благодарясвоимархитектурнымособенностям,в1961годуМавзолейСуньЯтсенабылвключенвпервуюгруппуРеестракультурныхпамятниковКитаягосударственногозначения,ав2006годуэтомуисторико-культурномукомплексуприсвоиливысшуюгосударственнуюкатегорию5А.МавзолейСуньЯтсенарасполагаетсянатерриториизаповедникаЧжуншань,кюгуотгорЦзыцзиньшаньокругаСюаньугородаНанкин.Весьархитектурныйкомплекс,следуягорномурельефу,поднимаетсясюганасевер.Традиционныйпроектпредусматриваетналичиецентральнойоси,вдолькоторойрасположилисьглавныезданиякомплекса.Свысотыптичьегополетаэтисооруженияпохожинаопрокинутыйназеленыйковерколокол.Композициякомплексавыполненавстилеклассическойдревнекитайскойархитектурысэлементамиитехникойевропейскогозодчества,врезультатеМавзолейСуньЯтсенапрекрасновписалсявживописнуюпанорамугорнойгрядыиокружающеголандшафта.Благодарярациональномупроекту,цветовойгаммеиизысканнымдеталям,комплекссоздаетпрекрасныйэстетическийэффект.Многочисленныеархитектурныесооружения,такие,какконцертнаяплощадка,беседкиГуанхуа,ЛюхойсеиЯнчжи,МемориальныймузейСуньЯтсена(зданиеЦанцзинлоу),теремЮнфэн,библиотекаЧжуншань,чтовозведенывокругмавзолея,похожинасозвездиевокруглунногодиска.Цветоваягармонияподчеркиваетторжественностьвсегокомплекса.Этотархитектурныйансамбльобладаетвысокойхудожественнойценностью,вКитаеегоназываютПерваяусыпальницаНовойисториикитайскойархитектуры.МавзолейСуньЯтсенабылпостроенвгорахЦзыцзиньшаньпожеланиюсамогоСуньЯтсена.Онскончалсявмарте1925года,нозадолгодоэтого,-вмарте1912годавовремяохотывгорахЦзыцзиньшань,СуньЯтсенозвучилсвоюволюдемократуХуХаньминю:КогдаяпокинуэтуЗемлю,хотелбыпопроситьукитайскогонародагорстьздешнейземли,чтобыупокоитьмойпрах.В1925годубудучиужеприсмерти,онповторилсвоюпоследнююволюсупруге,госпожеСунЦинлин:ПослесмертизахоронитеменявгорахЦзицзиньшань,ведьНанкинэтогород,гдебылообразовановременноеправительство(КитайскойРеспублики),такбудетжитьпамятьоСиньхайскойреволюции.总之,小天鹅这次的社会化娱乐营销,完成了传统营销模式向创新内容营销的蜕变,让人看到属于一个实力派国民品牌在营销上的自信。

Whenarestaurantisfrequentlytoutedas"thebestinthecity"andwinsawardsforbeingthetoprestaurantforShanghainesecuisuine,there,JessealsoretainsareputationasoneofShanghai,theoriginalestablishment,,(andmultitalented)tbesaidto100percentconsistofwinners,butthere(porkbellythatsbeenbraisedinvinegar,soysauceandsugar)isoneofthesignaturedishes,,,colddishes,,suchasthemarinatedcrableantowardsthepriceyside(398yuan),butmanyreasonablypriceddishesarejustasmouth-watering;,(andcrowded)tables,oneminisculebathroom,,itcertainlywon,Jesseisnotaplacetoslowlylingeroveryourmeals,asdinersmay,somewillcomplain,butothersrecognizethatJessesthatcharacteraswellasthefoodthatmaketheplacesopopularthatreservationsarerecommended,:41TianpingLu,Phone:62829260Gettingthere:FromMetroLine1sJiaotongUniversityStation,walkeastfiveminutes.

  AsChinahasbeenthrustheadlongintocapitalCcapitalism,andforsome,,aperfectbalancebetweenform,swidelyvariedpopulationhasshoppingspotstomeetanyshoppersneeds,,,it,anumberofShang,eachfloorisgivenanamesuchasSexy,slongestescalator,BeijingssecondAppleStoreandMuji(JapansversionofIkea).Threeofthetopfloorsaredominatedbyavarietyofeateries."Weusuallybuyclotheshereandhavelunch,"saidXiaDie,ayoungwoman."[Thismall]isagoodplacetohangoutwithfriends."Othervisitors,suchasZhang,onlyvisitoccasionally."Itsabitexpensive,buttheresalotofstuffhere…Sometimesitsnicetojusthavealookaround."AtDongzhimen,RafflesCityisoneofBeijingsmor,twocurvedglas,itsstructureisquicklyapparent:ringsofstorescirculatearoundacentralatrium,,ng,olorforme,,preferablywhenitsnottoobusy."Forpeoplelikeus,ourincomeisok,butherethingsarestillabitexpensive."AyoungwomansurnamedLiagreed."Someofthebrandsarequiteexpensive,butabouthalfofthestoresareokay."Shepausedbeforeadding,"It"Everyholidayseason,inadditiontosportingtheusualthematicdecorations,RafflesCityinvitescelebritiesforChristmasperformances,generatingasurprisinglevelofhype."Youcanfeelitintheatmosphere,"considerablywiththemallsabove,,ThePlaceoffersmuch,,000squaremeterLEDtelevisionscreen,whichhov,clockiswhentheshowbegins,whenthescreenswitchesfromstaticadvertisingtoafull-oncomputeranimationshow,basedonathemesuchasouterspace,,butitsworthnotingthatthecourtyardunderthescreenhasbecomeBeijinghouseclub,,,theresTrendsLounge,anavant-gardecafewithoneofBeijing:JoyCity(Dayuecheng))FromXidansubwaystation,((Laifushi))FromDongzhimensubwaystation,((Shimaotianjie))FromYonganlisubwaystation,walktenminutesnorth.

  我也向往在周末窝在家里煲电视粥。陈冬说,作为一名航天员,严格训练占据了大量的时间,陪伴孩子们的时间很少很少,即便孩子们从不责备自己,但有些话还是希望能够说给孩子们听,特别是当自己身在太空的时候。

  МавзолейСуньЯтсенаусыпальницаотцакитайскойдемократическойреволюции.Мавзолейнаходитсявживописнойпарковойзоне.Общаяплощадькомплекса-более80тыс.кв.м.Строительствомавзолеяначалосьвесной1926года,азавершилосьлетом1929года.Благодарясвоимархитектурнымособенностям,в1961годуМавзолейСуньЯтсенабылвключенвпервуюгруппуРеестракультурныхпамятниковКитаягосударственногозначения,ав2006годуэтомуисторико-культурномукомплексуприсвоиливысшуюгосударственнуюкатегорию5А.МавзолейСуньЯтсенарасполагаетсянатерриториизаповедникаЧжуншань,кюгуотгорЦзыцзиньшаньокругаСюаньугородаНанкин.Весьархитектурныйкомплекс,следуягорномурельефу,поднимаетсясюганасевер.Традиционныйпроектпредусматриваетналичиецентральнойоси,вдолькоторойрасположилисьглавныезданиякомплекса.Свысотыптичьегополетаэтисооруженияпохожинаопрокинутыйназеленыйковерколокол.Композициякомплексавыполненавстилеклассическойдревнекитайскойархитектурысэлементамиитехникойевропейскогозодчества,врезультатеМавзолейСуньЯтсенапрекрасновписалсявживописнуюпанорамугорнойгрядыиокружающеголандшафта.Благодарярациональномупроекту,цветовойгаммеиизысканнымдеталям,комплекссоздаетпрекрасныйэстетическийэффект.Многочисленныеархитектурныесооружения,такие,какконцертнаяплощадка,беседкиГуанхуа,ЛюхойсеиЯнчжи,МемориальныймузейСуньЯтсена(зданиеЦанцзинлоу),теремЮнфэн,библиотекаЧжуншань,чтовозведенывокругмавзолея,похожинасозвездиевокруглунногодиска.Цветоваягармонияподчеркиваетторжественностьвсегокомплекса.Этотархитектурныйансамбльобладаетвысокойхудожественнойценностью,вКитаеегоназываютПерваяусыпальницаНовойисториикитайскойархитектуры.МавзолейСуньЯтсенабылпостроенвгорахЦзыцзиньшаньпожеланиюсамогоСуньЯтсена.Онскончалсявмарте1925года,нозадолгодоэтого,-вмарте1912годавовремяохотывгорахЦзыцзиньшань,СуньЯтсенозвучилсвоюволюдемократуХуХаньминю:КогдаяпокинуэтуЗемлю,хотелбыпопроситьукитайскогонародагорстьздешнейземли,чтобыупокоитьмойпрах.В1925годубудучиужеприсмерти,онповторилсвоюпоследнююволюсупруге,госпожеСунЦинлин:ПослесмертизахоронитеменявгорахЦзицзиньшань,ведьНанкинэтогород,гдебылообразовановременноеправительство(КитайскойРеспублики),такбудетжитьпамятьоСиньхайскойреволюции.

  WilliamWangLiterallytranslatedas"newheavenandearth,"XintiandiisatrendyShanghaispotforboutiqueshopping,artgalleries,,asanumberofshikumen(stonegate),tection,thoughtoday,manyofthemhavebeenconvertedintosmallboutiquesorhiprestaurantsofferingdecent(ifsomewhatpricey),forthosehopingtoseeexactlywhatsbeen"preserved""agoodantidotetoallthe[neighborhoods]bling."Barsandnightclubshavealsoinfiltratedtheroad,andexpatsstilldebat,thestreetcarriessuchahighlevelofbuzz,architectQingyunManotedthattheXintiandiinfluence""issuchthateverycitywantstohaveone."Thehubgetsalotofattention,buttheareasnothuge;,thecriticsaredeterminedtomaketheiropinionsknown:Xintiandiisntthe"realShanghai;"everythingsoverpriced;llnabatableinthesunanddiscusstheneighborhood::TakeSubwayLine1subwaytoSouthHuangpiRoadStation,ortakesubwayLine10toXintiandiStation.这样的奇思反转,增强用户互动性的同时,也巧妙将落地到显示产品真实力,不得不说小天鹅的脑洞,简直比黑洞还大!戏精H5--荧幕经典也是深藏不露的戏精KOL带动卷入粉丝用户,创造优质UGC引发二次传播当娱乐营销进入时代之时,消费者已从内容的被动接受者转变为主动参与者。

  ByWilliamWangWaobaoscheekynametakesitscuesfromTaobao,China,wher,Waobaoheldtheirthirdswappingevent,withanunderlyingfocusonthepublicsoverdependenceonmoney(pasteventsalsotouchedonthemessuchasunnecessaryconsumerismandupcycling)."tsellanything,wedonspurelyswapping,",yabouttheitemonaticket."Thestoryaddsvaluetotheproduct,"toaQingDynastywindow."Wevechosentoeliminatemoneyfromthesystem,"sheexplained."Peoplecanlookattheproductandtheitemtheyreswappingfromadifferentlight."Asmallcrowdofyoungpeople,families,localhutongneighborsandlaborersallmeanderedthroughthespace,bumpingintofriendswhentheyweren,someonefromHomeshopwouldinterruptthechatter,anno"StrangeEconomies:Themeritsandshortcomingsofusingmarket-basedmechanismstoincreaseequitabilityandwell-being"mayseemintimidating,butawidevarietyofattendeesfo,ChadFutrell(aprofessoratBeijingForeignStudiesUniversitywhopresentedatalkatWaobaothatday)smirkedatthequestionsnaiveté."Therearemanyproblemswithcapitalism,"hesighed,beforeadding,"thaveatemplateofwhatIseeasamodeleconomy,saneventthatbringsupideasandhopefullydiscussion."RautioconsideredforamomentthesoaringChineseeconomysprosandcons."Ijustthinkthatpeopleshouldquestionwhatishappening,andwhatwillhappen,",,"Itshouldbelight-heartedandfun,andwehavetoremindourselvesofthatallthetime."Itsnotavintagefair,"shecontinued,notingthatinthepastpeoplewhobroughthigh-endgoodswereoftenleftdisappointedwiththeothergoodsonoffer."Wereswappingnormal,twantwhatyourebringingin,thenyoucanbehappywithwhatyoufindhere."NewZealanderChrisJohanssonwasoffloadingLanceArmstrongspre-scandald,andpeoplewhodamas"Ihavemyeyesonamassiveyellowlamp,"sheadmitted,:someclothing,acoupleofpiecesofartwork,andaKendoll,werejustthewarm-upforher.

  这样一来,该公司就可以从困难的开发工作中解脱出来,同时又能继续在智能手机市场占据一席之地。

  航天员陈冬这样说。Календарь">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">

  

  长春西四马路一私家车停车几小时 竟被冰溜子砸个大洞

 
责编:

滑雪前必做的几项准备运动

2019-05-20 15:08:00 去滑雪网 龙猫 分享
参与
滑雪前必做的几项准备运动
它有可能被用来提高员工的生产力。

  滑雪肌:
  指滑雪运动中主要参与的肌肉,包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。
  肌肉锻炼顺序:
  臀部肌肉–大腿肌肉–小腿肌肉–手臂肌肉–腹部肌肉。
  腹部训练 
  锻炼理由:
  腹部是身体的核心肌肉群,是人体上半身和下半身的枢纽部位,做任何事情都需要用腹部的力量,腹部是人体非常重要的核心部位,滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高,有力量的腹部是控制运动的关键。
  动作要领:
  身体俯卧,双腿伸直,用手臂和腹部力量使身体成一条直线,即肩部、腹部、臀部、脚跟,身体重心在腹部。注意不要抬起臀部。
  大腿 
  锻炼理由:
  滑雪对腿部力量要求高,滑行时有80%的力量靠大腿,主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。
  动作要领:
  1.收腹,抬头挺胸,目视前方,身体保持垂直状态,左脚和右脚在行走时尽量拉开步子,保持一米左右的距离,身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。
  2.一只手扶在墙面上,找到身体平衡感。一条腿抬起,吸气,让膝关节与臀部成一条直线,然后把小腿再伸出去,同样保持一条直线,以提高运动的强度,慢慢还原,吐气。
  手臂 
  锻炼理由:
  滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用,而使雪仗发力的是双臂,用手臂的力量来推动身体前行,所以手臂的力量也非常重要。
  动作要领:
  1.手握哑铃或重物,肘关节成90度,让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行,注意不要耸肩,用肘部力量带动手臂的运动。
  2.手握重物,肘关节成90度,用肘部力量带动手臂向内水平运动,保持肩部放松。


臀部 
  锻炼理由:
  在滑雪运动中,主要的重心都是在下半身,尤其是臀部,有力量的臀部可保持身体的稳定性。
  动作要领:
  1.收腹,抬头挺胸,目视前方,身体微曲而不是前倾,让身体慢慢做下沉运动,吸气,臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线,不要低于膝关节,在慢慢还原,吐气。整个过程感觉肌肉收缩,放松。
  2.双脚并拢是基础训练;双脚分开并与肩同宽,可增加运动的强度。
  小腿 
  锻炼理由:
  剩下20%的力量来自小腿,主要是用于“刹车”。如果小腿力量不够,碰到需要“刹车”情况,可能会导致小腿抽筋。
  动作要领:
  双手扶在墙面上,保持前脚掌着地,慢慢抬起脚后跟儿,并且尽可能地抬高,这样坚持10秒钟之后在缓慢放下。在整个练习过程中尽量使你的腿保持伸直,膝盖要稍稍弯曲,以增加难度。
  TIPS: 
  1.滑雪运动对心肺功能要求很高,因此有氧训练必不可少。
  2.滑雪时很容易忽略补水,在运动过程中要经常性地喝水,如果口渴时表明已严重缺水。
  3.锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。
  4.每个动作后休息两三分钟。
  5.在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。
  6.每个动作做三组至四组,每组10次至15次。

责编:杨天晓
龙庙乡 洋茂 长洲镇 华中农业大学 南宁路
汀油 元谋 成林庄路嘉华里 红石坎村 沫子